12.09.18

Se supone que mi celular debía recordarme hacer este ejercicio de escribir 3 cosas buenas que tengo en la vida, todos los días, pero nunca me notificó nada. No es fácil, obvio durante el día me agobio por momentos o de pronto me da ansiedad y quiero comerme una torta entera de chocolate (o de zanahoria con frosting de queso crema, como la que se me antojó hoy), pero trato de respirar y enfocarme.

Pues aquí vamos:

1. Tengo un lugar donde vivir: Pues gracias a que tengo trabajo, puedo pagar el depa (compartido) en un zona tranquila y céntrica de Lima, un depa bonito y decente. Mi espacio. Me queda cerca al trabajo y está a 2 cuadras de un parque donde hago yoga todos los sábados. Me gustaría meterme más a este mundo para aprender a controlar mi ansiedad, nervios, estrés...pero poco a poco,por ahora me va bien con las clases de los finde.

2. Como rico todos los días: Y cuando digo que como rico no me refiero a que salgo a restaurantes  seguido, sino a que tengo de reserva todas las cosas que me gustan: varios tipos de quesos, muchas verduras, vinagretas, frutos secos, salmón, etc.

3. Mis clases de baile: Poder pagar el gimnasio me permite ir a las clases de baile que son mis favoritos, Me relajan , me divierto y usualmente salgo con más energía. Me encanta bailar, y puedo hacerlo al menos 3 veces por semana, además la profesora es una capa. Tal vez por ese motivo es que no extraño salir a juerguear a discotecas, porque mi necesita de baile la satisfago durante la semana y todo bien.

Nuevo reto

Últimamente me he enfermado bastante seguido, fiebre, dolores de cabeza, estómago. Me hice análisis y no encontraban nada. Estuve con mucho malestar como 2 semanas y sin ganas de nada.

Últimamente nisiquiera quería pararme de la cama los fines de semana, sentía hasta que quería dejar de existir, para no tener que lidiar con todos ese malestar.

El último domingo colapsé, lloraba por todo y por nada. No quería  moverme, bañarme, comer, salir. Lo peor de todo es que mi novio no sabía que me pasaba, no sabía que hacer. Me desesperé.

Al terminar el día, él se tuvo que ir y empecé a llorar otra vez, me sentí sola. Pero no sola porque el se fuera, sino porque necesitaba a mi familia. Quería que aparezca mi mamá y me abrace y me diga que todo va a estar bien,  que me voy a sanar, que voy a terminar mis informes para mi grado a tiempo. Obviamente nada de eso pasó y nisiquiera me llamaron en todo el fin de semana. Me sentí muy sola y triste.

Ya muy de noche me puse a pensar en que no puedo enfermarme tan seguido y debe haber una causa. Me puse a leer, buscar en Internet y ver videos en youtube. Llegué a la conclusión que es un tema de defensas, o sea, mis defensas están muy bajas y es lo que debe solucionar. Seguí investigando y vi que el estrés, las preocupaciones, frustraciones, problemas, ansiedad, tensiones, etc, hacen que mis sistema de defensas decaiga. Decidí hacer pequeños cambios como:

-Dejar parcialmente el azúcar (soy casi adicta)

-Respirar de forma lenta y profunda

- Agradecer por 3 cosas cada día (y ahora empiezo):

•  Estoy viva
• Tengo un trabajo que me permite vivir de forma decente 
• Mi familia está sana y unida

Explicaría más cada uno de ellos pero ahora tengo que avanzar con mis informes. Seguro escribirlo me ayuda.

UN RESPIRO

Hay personas que se cruzan en tu camino y hacen que te des cuenta de muchas cosas que no quieres o que quieres en tu vida. Tal vez estas personas estén de paso, tal vez solo te hagan sentir viva otra vez por un momento, tal vez te las vuelvas a cruzar o tal vez no. Lo cierto es que siempre hay que agradecer por habernosla cruzado, porque te dan un respiro, te sacan de la realidad, te llenan de energía y te devuelven la ilusión, te inspiran.

Sin embargo, estas personas están, efectivamente, "de paso", y no deberían tener más relevancia en tu vida que la de un recuerdo o una experiencia, que tal vez no siempre sea necesaria compartir, tal ve sea suficiente recordar y sonreír.